[...] Mówisz że to duża ilość powtórzeń, a co w takim razie powiesz o słynnej super serii Arnolda gdzie robisz 5x 15, powtórzeń? A co do tego że organizm zapamiętuje wysiłek to pierwszy raz słyszę by ktoś uważał inaczej. Czyli wg Ciebie wszyscy sportowcy zmieniają swoje ćwiczenia tak ot dla zabawy. Lekkoatleci w polskiej kadrze przy treningu na [...]
jadłem pierwszy raz lyka labs i przy 15mg kiszki bolały, ale to pierwsza meta może dla tego później malay tiger 30mg, nawet nieźle tolerowałem, brak zgagi, apetyt ok, działanie ok w lutym jadłem genamed 30mg, blok apetytu i zgaga, działanie środka ok teraz jem androchem 45mg i jest petarda, niepohamowany apetyt i zero zgagi czy czegoś podobnego8-) [...]
[...] więcej :) Ewentualnie w przyszłości na cyklu kreatynowym dodam go na 2 tygodnie w szczycie działania krety dla lepszego apetytu. Mogłem chyba się na tęścia zdecydować na pierwszy raz.... Podejrzewam, że w 8 tygodni pozamiatałoby mnie ładnie na minimalnej dawce skoro metka mnie tak kopnęła :) Oczywiście to domysły. Zmieniony przez - [...]
A więc w domu ćwicze od około 5 lat z przerwami. Dzisiaj byłem na siłce :) pierwszy raz. po treningu troche waliłem w worek a obok mnie był Zegan:) On to dopiero nap...la:)
suple pierwszy raz bralem przed Mistrzostwami Polski juniorow i bylo to w listopadzie 2007 bylo to CP tak to bcca z glutamina i carbo, czyli podstawy... Na wiecej i tak mnie nie stac :P
Chłopak ma chęć przybic pierwszy raz teścia, tylko nie wie jak spytac żebyście go tu nie zjedli a wy go na badania wysyłacie :) Dawaj chłopak ankiete i zaraz ktoś Ci cos sensownego ułoży :)
[...] rozstaw rąk 3s 5.Pompki z nogami na wzniesieniu 3s 6.Unoszenie sztangielki na wyprostowanej ręce 3s 7.Uginanie ramion ze sztangielką 3s 8.Pompki w podporze tyłem 2s Dzis sproboje to pierwszy raz,bede wiedzial czy np nie zrobic mniej serii na barki gdyz juz w pompkach byly obciazane Zmieniony przez - Pytacz_123 w dniu 2014-09-29 13:45:09
[...] noge-wczoraj tak probowalem i dosc ciezko mi idzie-z tym ze robie narazie takie cwiercprzysiady bo ciezko mi rownowage utrzymac,nie wiem czy sobie boxa pod dupe nie podloze.Pompek robie 10 w serii,ale dzisiaj robilem to pierwszy raz i wszystkie powtorzenia zanizylem z zamiarem progresji powtorzen(bo jak inaczej w kalistenice?) Mało powtorzen co?
Myślałem że mi sie nie uda wysłac bo robie to pierwszy raz. Okazało sie , ze jakos dałem rade wysłac. Prosze o ocene i sugestie za wszystkie z góry dziekuje. Nie spodziewałem sie tak szybkich odpowiedzi. Dziękuje. Zamieszczam zdjecie troszke jasniejsze w odpowiedzi na prośby. Na tym zdjeciu miałem troszke miej niż 38. Dane z profilu są z dzisiaj [...]
[...] trenowac na powaznie albo sie zniecheci i powie ze silka nic daje bo taka genetyke:) ja poltora roku temu wazylem 66 i do 90 na samym bialku i kreatynie dobilem a prawie tlusczu niemam,teraz dopiero walnalem lajtowy cykl z PH na pierwszy raz.A tak naprawde jeszcze moglem jechac na sucho<ale mi sie nie chcialo:D > i efekty byly by ok.
Trenowałem, ale stójkę, pierwszy raz trenuję parter. Kiedyś trenowałem Aikido, ale musiałem przerwać z powodu rozpadu sekcji. Co do treningu po którym się to zaczęło, nie miałem żadnego ostrego urazu na nim.
a jeszcze mam pytanie igle w udo lub /w tylek mam wbić do końca czy jak. robię to pierwszy raz czytałem o sprawdzeniu czy nei w żyłe itp ale nigdzie nei psize na jaka głebokość się wbic. wszedzie na obrazakach ze do końca
Dzięki MiczelX! To mnie pocieszyłeś. Mam w zanadrzu królika doświadczalengo, który zje 100 tabsów, to się przekonamy:-D co i jak. Mam to od kolesia, który mnie nigdy nie zwałował, zarzeka się że towar sprawdzony. Zawsze musi być ten pierwszy raz, miejmy nadzieję, że nie tym razem. Gdzie te czasy, kiedy Jelfa była dostępna?!
Jest dokładnie tak jak mówisz, wytrzymałość to podstawa. Dlatego zainteresował mnie ten sposób trenowania o którym wspomniałem wyżej, czyli wykonywanie na zmianę splitu i crossfitu. Pierwszy raz się z czymś takim zetknąłem więc wolę zapytać bardziej doświadczonych kolegów co o tym sądzą :)
ja tez pierwszy raz rozrobilem to sobie z woda i... malo sie nie pozygalem :P ale teraz pije z nektarem pomaranczowym i jest wporzo :) sprobuje jeszcze z woda i cytrynka, zobaczymy... Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!
dynamiczne podciąganie-39podciągnięć( kobieta)
